桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

雄兔腳撲朔,雌兔眼迷離;雙兔傍地走,安能辨我是雄雌? 一千多年前,那抹馳騁在北魏與柔然疆場上的颯爽英姿曾令多少人心馳神往?縱然身為女嬌娥,木蘭的堅毅果敢、浴血拚搏卻絲毫不輸男兒。 一千多年後,在遙遠的歐洲大陸上,同樣也出現了這樣一位姑娘——索菲·熱爾曼。她化身男兒指點江山,刀槍劍戟,你來我往。不過,熱爾曼的疆場並不在刀光劍影的戰爭之地,而是「殺人不見血」的數學王國。 ... 非死不能學也 1776年,熱爾曼出生於巴黎一個殷實的商人家庭。聽起來似乎不錯,不過千萬不能忽略了法國一個重要人物的登場——1769年誕生於科西嘉島的拿破崙·波拿巴,比熱爾曼僅僅早了7年出生。 封建共人權並行,口號與槍聲齊飛。那是一個充滿了硝煙與戰火的時代,更不必談作為法國的首都、革命的中心地帶——巴黎,街道上幾乎天天迴蕩著革命隊伍的吶喊。 熱爾曼的父母自然會擔心女兒的安危,索性將小女孩兒拘在家中不能外出。幸運的是,熱爾曼並沒有因此覺得枯燥無聊,因為她發現了一個珍貴無比的夢幻殿堂——父親的藏書室。為了打發時間,熱爾曼一頭扎進了書的海洋,並漸漸沉迷其中。 公元前212年,古羅馬軍隊入侵敘拉古。彼時,偉大的古希臘哲學家、百科式科學家阿基米德已近耄耋之年,正全神貫注地蹲在地上研究幾何問題,卻被毫不知情闖入房中的羅馬士兵用長矛戳死。在書中看到這一幕的熱爾曼深受震撼:如果一個人會如此癡迷於一個導致他死亡的幾何問題,那麼數學必定是世界上最迷人的學科了!從此,小女孩兒立下了終身研究數學的夢想。 ... 因為一段文字記載而受到震撼、引起共鳴的讀者不少,但有幾人會真的因此完全改變自己的人生呢?熱爾曼卻做到了。在自學完拉丁語和希臘語的基礎上,熱爾曼開始研究起牛頓、歐拉等數學大師的著作,並一天天愈加沉迷起來,其著迷程度連廢寢忘食都不足以形容。 女兒的異樣自然引起了父母的注意,並隨之強烈反對起來——要知道,當時的學術界並不鼓勵女性研究數學,甚至有一種說法是,女性的智力沒辦法讀懂數學。雖然熱愛學習並不是壞事,但也不表示父母就希望孩子走上沒有未來的路啊!從那以後,父母開始沒收熱爾曼房間的油燈,並關閉了暖爐,想方設法阻止女兒繼續沉迷數學。但沒想到換來的卻是女兒房間點剩的蠟燭和結冰的墨汁,再怎麼艱難的環境熱爾曼總能想到辦法堅持學習。如此種種之後,父母終於被熱爾曼感動,由阻撓變成了支持。 熱爾曼的數學戰爭第一次得到了勝利。 ... 縱橫「疆場」 時間轉眼就來到了1794年。彼時離法國大革命爆發已過去了5年,稍顯安定的巴黎決定創辦一所綜合科技大學,建校的目的就是要樹立新型教育機構和科學研究的典範,為法國培養科學家。著名的大數學家拉格朗日、蒙日等都在那裡任教。得知消息的熱爾曼滿懷激動地報了名,沒想到結果卻讓她大失所望:綜合科技大學只接收男性學生,不接收女性。 世俗的偏見一次次地更加磨礪了熱爾曼研究數學的決心,當得知一個叫勒布朗的男生曾在這個學校註冊又離開了巴黎後,她便設法取得了原本給勒布朗的講義和材料。儘管課堂不允許女性進入,但是學院允許任何人索取講義,將作業郵寄給教師批改。因此,熱爾曼便每周都以勒布朗的名義將報告提交給拉格朗日批改。收到信件後,拉格朗日一次次地被報告中體現的奇思妙想所打動,在看到一份分析學報告後,這位大數學家終於忍不住發出了「邀請」,他決定見見這位才華橫溢的學生,並親自登門拜訪。 但是,即使做了萬全的心理準備,他也完全沒有想到,「勒布朗先生」竟然變成了一個文靜的妙齡女郎!可以想像見面的那一刻拉格朗日的驚詫。不過隨之而來的就是更多的欣賞與鼓勵——熱爾曼的自學能力讓拉格朗日倍加賞識,並認為她對數學的理解遠遠超過了同齡的大學生。他主動提出要做熱爾曼的教父和數學顧問,並從此經常指導熱爾曼學習數學。在他的指導下,熱爾曼變得越來越有信心,從單純的課題解答轉變為研究數學中未開發的領域。那時剛剛流行起來的數論成為了熱爾曼的目標,她還對當時的數論大山——費馬大定理髮起了挑戰。 經過了幾年的積累,熱爾曼取得了一些突破,並決定找最好的數學家去切磋,於是請教當時世界上最傑出的數論學家——高斯。為避免性別上的原因而受到忽略,熱爾曼信中的署名仍為「勒布朗先生」。 ... 不得不說,在高斯的一生中,「勒布朗」絕對是一個特別的存在。作為年紀輕輕就一舉成名的數學天才,高斯在純數學的研究中是相當孤獨的——沒有同事和助手。即使在他創作的高峰期也幾乎未進行過直接的學術交流。唯一例外的是在1804—1807年,同法國人「勒布朗先生」通信討論數論問題。 在信中,「勒布朗」批評了數學家們試圖通過證明一個個n的情形來實現費馬大定理問題的最終解決的作法。她向高斯描述了自己採用的一種新的策略,是對付這個問題的一般處理方法。對於使得(2p+1)也是素數的那類素數p(例如p=5),她的方法可以一次得到適合許多種情形的解答。利用該方法,後期幾位數學家都取得了階段性的突破。儘管1995年最後的證明方法中並沒有用到熱爾曼的思路,但她的結果仍然是該猜想被提出後近200年間最大的進展。為了紀念她在數論上的成果,這一類素數也被稱為「索菲·熱爾曼質數」。 再回到二人間的通信時光。「勒布朗」在信中還指出了高斯的成名作——《算術研究》中二次互反律證明的不足。在仔細研讀之後,高斯認為,「勒布朗」在數論方面已有相當深的造詣,並採納了她關於二次互反律的意見,還將她視為自己的知音,回信說「我很高興算術找到了你這樣有才能的朋友」。 從此,兩人書信往來討論數論問題。不過,「勒布朗先生」這一男兒身份也沒能維持更久,幾年後就在一場貨真價實的戰爭中被發現了。 千里走單騎 幾乎從出生起,熱爾曼就生活在水深火熱的戰爭中,不過這對她並沒有多大影響,「兩耳不聞窗外事,一心只讀聖賢書」的姑娘對戰爭時事並不關心。直到那一場進攻普魯士的戰役打破了她的慣例。 1805年前後可以說是拿破崙一生中的巔峰時期。這位橫掃歐洲大陸的王者,於1806年開始計劃進攻德國。從書房路過,無意間聽到父親和別人談起法國軍隊進攻德國普魯士的消息時,熱爾曼一下愣住了:那可是數學王子高斯的居住地!阿基米德的故事一遍遍地在熱爾曼的腦中回放,一旦2000多年的歷史重演……熱爾曼不禁打了一個冷戰:「不行,我一定要阻止悲劇的重演。」 一個從未上過戰場,甚至對戰爭絲毫也不了解的女孩兒該怎麼實行援救措施呢?情急之下,熱爾曼想到了父親的一位軍官朋友——帕尼提將軍,她急忙跑去詢問父親。也許是冥冥中自有天意,父親的這位朋友正好是法軍進攻普魯士的前線指揮官。在央求父親出手幫助後,熱爾曼仍然不放心,親自寫了信給帕尼提將軍,還給他講了阿基米德的故事,情真意切間拜託將軍保證高斯的安全。帕尼提將軍被熱爾曼的惜才之情打動,甚至為此專門派遣一位秘密使者保護高斯,數學王子的性命得以保全。 ... 這一切都被蒙在鼓裡的高斯,在設法得知救命恩人正是和自己一直通信的「勒布朗先生」時,既驚詫又感動,回信道:「在曉得我一向尊敬的勒布朗先生竟變成做出如此輝煌成就的熱爾曼時,你可以想像我的驚訝和仰慕之情了。你的表現……尤其是對於神秘的數論愛好是非常罕見的。這門高尚的學科只對那些有勇氣深入其中的人展現其迷人魅力……」 拿破崙縱橫疆場 從此之後,高斯更加熱情地指導熱爾曼的數論研究,並主動向她介紹新思想和新成果。不過,隨著兩人研究方向的轉變以及高斯的舉家搬遷,這項維持了多年的通信中斷了。 1811年開始,熱爾曼的研究興趣轉向了彈性理論,並先後3次向法國科學院遞交論文去競爭大獎,遞交的論文一次比一次成熟和完善,尤其是第三篇「彈性振動研究」,深刻闡述了一般彈性表面的振動規律,成為彈性力學的基礎。最終評委會一致通過了她的獲獎決定。至此,熱爾曼成為了首個榮獲法國科學院獎金和金質獎章的女數學家。一個女人取得了只有少數幾個男人才能看懂的成就,整個巴黎都轟動了。 但是,這又有什麼用呢?這位嫁給數學、終身未婚的女科學家,在任何領域的研究成果都獲得了肯定和讚揚,卻終其一生都沒有得到任何學位和工作,甚至連頒獎大會也沒去參加——僅僅只是因為她是一個女人。 ... 感到不屈的不只是她的親友,更多的還是讚賞其才能的科學家。包括拉格朗日、高斯在內的許多大科學家都為其四處奔走唿吁,希望能為她爭取應有的榮譽和地位。最終,還是未曾一見的高斯說服了哥廷根大學授予熱爾曼名譽博士學位。但遺憾的是,還沒等到這一榮譽,熱爾曼就因乳腺癌去世了。死亡證明書上寫道:「索菲·熱爾曼,死於1831年6月27日,無職業未婚婦女。」 本文轉載自期刊《中國科技獎勵》，侵權立刪。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/OAL77am.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

苗栗自律神經失調治療中醫推薦台北內湖恐慌焦慮中醫推薦桃園龜山失眠治療推薦中醫
桃園八德自律神經失調治療推薦中醫 桃園八德容易頭暈治療中醫推薦ptt 壓力也會導致發胖台北信義肩頸痠痛疲勞中醫推薦 台北萬華更年期失眠睡不著症狀調理中醫推薦 懷孕不宜患焦慮症苗栗心悸治療中醫推薦 桃園八德容易頭暈治療中醫推薦 關於心理減壓有哪些妙招台北永和自律神經失調治療中醫門診 台北自律神經失調焦慮有名中醫 什麼情況下易患神經症台北板橋眩暈中醫推薦 台北內湖睡不著中醫門診 焦慮症的自我治癒方法