桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

在自然界，正常的自然法則就是具有「死亡」的時刻，就算是我們人類都是如此，但是對於死亡時候的表現，可以說在科學之中沒有一個精確的說法，並且我們也無法真正的讓死者「復活」來告訴我們到底死亡時刻是什麼情況的。所以這個話題一直在科學界之中流傳無法進行確定。 ... 但是也有科學報告指出，人死亡之後仍會有意識存在，並且還可以知道自己已死亡，這研究是如何得出來的？可以說是比較令人驚奇的，但是這個結果趨勢出現了，那我們來看看到底啥子情況。 ... 首先，我們需要知道意識是什麼，知道嗎？ 當意識這個在生物學解釋上解釋，主要是腦部的一個反應，根據科學報告指出，人的意識產生於腦部。相當於是一個「傳感」過程，當人的大腦、小腦等，將視覺、聽覺等各種感覺信息，經腦神經元逐級傳遞分析為樣本，然後由丘腦合成為丘覺，並發放至大腦聯絡區，令大腦產生覺知，即人的意識。所以意識產生的目的是將大腦進行疏導，使得整個外界產生的條件有序化、條理化等。 ... 而大腦分析產出的樣本是表示事物的信息，但樣本只是表示事物的信息，相當於一些符號，進入意識還必須有丘覺的支持。所以說，意識只是我們在最終決定做出某個「指令」時候，做出的一個自然反應過程，當天最終還是需要經過多種處理，才能將正確的信息反應出來，很多人看到說的「意識」可能就是虛無縹緲的事情，確實可以這樣說，但是這也算是一種基本的「傳輸」通道。 ... 人死後仍會有意識，是不是真的？ 確實，按照科學研究表明，當我們人死的時候，我們自己知道自己死亡，當人類的心臟停止跳動時，我們的大腦是沒有快速停止的（也就是大腦還會繼續運作），所以能夠在大腦的運作之下，將意識到我們周圍發生的一些事情，而這個「意識」只是一個短暫的過程。並且研究這項結果是有些證據說明的，特別是針對被救活之前，瀕死之際等死者來說，甚至可以聽到醫生在宣布他們已經死亡，是不是很奇葩，確實比較奇葩。 並且根據研究人死亡後的意識人薩姆 帕尼亞(Sam Parnia)博士表示，在處於死亡第一階段的人，可能仍然會經歷某種形式的意識。而對於死亡的人來說，可能不少的人會問，那我們知道自己死亡了，為何沒有反應出任何事件？ 上面其實我們也明確地說明了，那就是這個意識的時間「特別短暫」，人存在意識，但基本被「困」在自己的身體里，根本是沒有時間表述出來就已經結束了，所以整體上而言，研究的結果就是意識存在。 ... 當然對於這個研究結果，可能很多人也不相信它的存在，但是如今也沒有什麼結論可以來進行推翻，所以說也只能進行一個參考，這個結論的正確性其實是一個沒有辦法驗證的，因為死亡之後的人不可能「復活」，就算是如今科學界使用技術都沒有辦法將一個人復活，所以這是一個自然規律，並且暫時也沒有辦法進行「逆轉」。 ... 雖然也有不少的研究專家表示，我們未來可能實現「死而復活」的事情，但是這可能是一個非常「遙遠」的事情，也許我們這輩人永遠都看不到吧，除非人類真的實現了長生的情況。但是這個也算是一個不太現實的問題，綜合就是一切都是「未知」的。

文章來源取自於：

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